近日，东城区妇联联合中国妇女人才网，为来自区、街道、社区的40余名妇联干部带来了“娘家人暖心公益活动”——职场心理减压赋能，旨在通过了解压力管理的重要性、掌握有效的减压方法和技巧来提升基层妇联干部自我认知和情绪管理的能力，从而帮助大家更好地应对基层工作挑战，以更加积极的心态面对工作和生活，提升服务社区妇女儿童及家庭的能力。

活动邀请了专业老师，通过心理状态自测、觉察惯性的压力反应模式、音乐放松、正念呼吸、正念歌唱积极表达和调整情绪等多个环节，带领在场的妇联干部学习体验了一系列丰富多样的实用减压知识技能。现场气氛热烈，大家积极参与互动并分享了自己在工作中面临压力时的种种内心感受，专家针对问题给予了有针对性的建议和方法。

活动后，同志们纷纷表示，通过此次团体心理辅导，不仅学到了实用有效的减压方法，更对自己面临压力时的心理状态有了更清晰的认识，会将今日所学应用到工作和生活中，以更加积极的心态面对挑战，也会更加关注辖区妇女儿童的身心健康，为她们提供更多的支持和帮助。

下一步，东城区妇联将持续关注基层妇联干部和广大妇女儿童的需求，通过继续举办形式多样、内容丰富的活动和培训，为有需求的妇女儿童提供精准服务，切实帮助更多的职场女性提升抗压能力、实现自我赋能，为促进东城区经济社会高质量发展贡献巾帼力量。