高血压：“无形杀手”!

高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。持续的血压升高对心脏、血管、眼睛、大脑、肾脏等都会造成损伤，如不及时加以治疗，还可导致脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，被称为影响人类健康的“无形杀手”。

近年来我国高血压患病率逐渐上升，除了人口预期寿命延长和高盐摄入等传统高血压发病危险因素外，代谢相关的危险因素如超重与肥胖、心理因素等危险因素在高血压的发生和发展中也起到愈发重要的作用。

 

预防高血压!

预防高血压，控制体重很重要，评估人体胖瘦程度，通常用体重指数来表示。【妇幼健康科普】

体重指数(BMI)=体重(Kg)÷身高(m)的平方。

18岁以上成人，正常的体重指数是18.5到23.9(kg/m²)，≥24是超重，≥28就是肥胖。超重和肥胖与高血压患病率关联显著，体重指数每增加5kg/m²，发生高血压的风险增加49%，并且肥胖的中老年人群体重变化对血压的影响更大，体重每变化10%,收缩压增加4.94mmHg，舒张压增加2.5mmHg。

高血压病在我们的生活中越来越普遍，身边人或是自己都可能是高血压患者，平时可能也在吃降压药，但是我们真的吃对了吗?对于高血压的认识，很多人还是存在误区的，下面我们就针对这些误区给大家总结一下：

误区一：吃降压药会损伤心脑

长期不吃降压药，血压居高不下，才更可能损害心、脑、肾等重要器官，甚至诱发心梗、脑梗、脑出血等，危及生命，因此要积极治疗，控制血压。

误区二：没有症状就不吃降压药，血压下降了就停药

约8成的高血压没有症状，高血压对人体的影响是潜移默化的地进行，先损害血管，再损害器官，最后的结果就是出现冠心病、心衰、肾功能衰竭、脑梗塞、脑出血、外周血管堵塞等严重并发症。因此，没有症状，也要认真吃药。吃了药，监测血压正常了就随便停药是不对的，很多人是怕吃时间长了出现耐药，其实只要血压控制得很好，没有必要进行定期换药，降压药也不是抗生素，不存在所谓的会出现耐药性或成瘾性。有些高血压患者，开始只用一种降压药，过几年后需联用两种降压药。这不是耐药了，而是随着年龄增长，动脉粥样硬化加重，血压比原来更高了。而且血压控制得越早，可以更有效地预防心、脑、肾损害。

误区三：应坚持尽早服药、长期服药

越早吃药控制住血压，越能更有效预防心脑血管病、肾损害等严重的疾病，同时高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天服用1次的长效降压药物(遵医嘱)，以确保平稳降压。

误区四：血压并非降得越低越好，吃降压药不要跟风

降压重在平稳，过度降压对心、脑、肾等器官反而是一种伤害。血压值过低会使全身血液灌注不足，导致脑动脉、冠.状动脉、肾脏等器官组织供血不足。别人吃了有效的药，你吃了不一定有效，要吃就选择最适合自己的药物，而且一旦选择了最适合的药物，就不要轻易的更换降压药，除非医生让你换。

温馨提示：

正常血压的标准是<120/80mmHg，如果血压在130/80mmHg以上就要注意了，因为这已经到了正常高值血压，就要发展到高血压的程度了，所以特别要注意生活方式干预，监测血压。

对于大多数高血压患者，包括有糖尿病、冠心病、心力衰竭或者慢性肾脏病伴有蛋白尿的患者，血压都最好控制在130/80mmHg以下，80岁及以上的老年人可以放宽些，控制在140/90mmHg以下。