主持人：您好！冬季气温逐渐降低，是心脑血管疾病高发季节，请您简单介绍一下相关情况。

新闻发言人：观众朋友们，大家好。冬季是心脑血管的高发季节，由于气温寒冷多变，导致人体新陈代谢缓慢，血液流通受阻，血管内的毒性物质不易排出，导致心脑负荷增加，动脉粥样斑块易于破裂，冠状动脉产生痉挛，进而诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病，其中高血压、冠心病、脑卒中都是常见的心脑血管疾病。

主持人：心脑血管疾病临床表现是什么？高发人群有哪些?

新闻发言人：心脑血管疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，临床表现为胸闷、胸痛、心悸、气促、言语不利、偏身肢体麻木无力等症状，严重者甚至会出现晕厥。心脑血管疾病高发人群主要为经常熬夜、抽烟、喝酒、肥胖、中老年人及患有高血压、高血糖、高血脂的群体。随着年龄增加，中老年人易出现血管弹性减弱、脆性增加的情况，因此，诱发冠心病、脑梗塞，脑出血的发病率也会随之上升，需要控制好危险因素，引起重视。

主持人：如何预防心脑血管疾病？

新闻发言人：一是保持良好的作息规律，避免情绪激动，戒烟、限酒，多晒太阳可促进钙质合成和吸收；二是寒冷季节避免感冒，注意保暖；三是适度锻炼，运动有助于促进血液循环，改善脑供血。建议上午10点至下午3点是秋冬户外锻炼的黄金时间，可以选择太极拳、游泳、慢走等缓和的户外运动。四是控制好“三高”，坚持按时服药、定期门诊检查。患有慢性病的中老年外出时应随身携带急救药物。如出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时间。

在此特别提示广大市民朋友，预防心脑血管疾病可经常做“张闭嘴”运动及“勤动脚踝”运动，改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，促进脚部血液流动，有助于静脉血液回心，降低心脑血管疾病的发病风险。