今天，是北京中小学新学期开学第一天。

寒假时光匆匆而过，转眼间我们即将开启下学期的新征程，寒假生活终将告一段落，同学们需要快速收拾心情，迎接开学，学校也需要鼓足干劲，做好准备。

新学期，新目标，上好开学健康第一课：

1.  各学校要严格按照《学校卫生工作条例》、《中小学校传染病预防控制工作管理规范》（GB28932-2012）、《中小学校晨午检规范》（DB/T 1326-2016）等文件要求，切实落实晨午检和因病缺勤病因追查、疫情报告、消毒隔离、复课检诊等制度。

2. 关注学生和教职员工健康状况，有发热、咳嗽、腹泻、呕吐、皮疹、结膜红肿等传染病可疑症状者及时上报，确保不带病上班、上学。

3.  学校要做好晨午检和因病缺课追踪的信息化上报工作，出现预警信息时要第一时间核实《学校传染病症状监测预警技术指南(WS/T722-2020)》，严格掌握疫情报告标准和流程，发现聚集性疫情后，立即报告所在地段保健科和教育行政部门，配合并落实相关部门提出的防控措施。

4.  做好教室、宿舍、食堂、图书馆、厕所等重点区域消毒通风；

保持室内空气流通，通风不良的建筑可采取排风扇进行机械性通风换气；

规范消毒剂使用和操作，配备足够的盥洗设施，做好教职员工和学生的手卫生。

5.  采取多种形式做好流感、新冠、诺如等多种传染病防控知识宣传，大力倡导、培养良好的卫生习惯，提高师生防病意识和能力。

6.  做好学生不良情绪排查，多开展以缓解压力和焦虑为主的心理主题活动、团辅活动等，对同学们的心理问题及时进行疏导。

7.  家长要积极配合学校老师，根据孩子的身高变化，按照《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T 3976-2014）及时调整孩子在校及在家学习用的桌子和椅子的高度。帮助孩子养成正确行走、站立姿势及坐姿，纠正孩子不良姿势。

8.  关注孩子的视力变化，一旦发现孩子存在歪头视物、视力下降、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状，或疑似近视度数加深，要尽早带孩子到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行矫正。

9.  家长要学会沟通技巧，为孩子营造轻松的心理环境，对孩子表达的每种情绪都要引起重视，了解具体原因，并有针对性地解决问题，帮助孩子化解焦虑、紧张、沮丧等情绪。

10.  学生要调整作息和情绪，缓解开学的紧张、焦虑等情绪。不熬夜，建立健康规律生活方式。

11. 学生每天保证充足睡眠时间，小学生至少10小时，初中生至少9小时，高中生和大学生至少8小时。 保证睡眠期间卧室安静、无光照、温湿度适宜，睡前拒绝电子产品。