根据教育部发布的《关于做好2025年普通高校招生工作的通知》，全国统考于6月7日开始举行。对于考生来说，高考不仅是知识与能力的考验，更是一次心理韧性的修炼。

2025年北京市普通高等学校招生考试包括统一高考和学考等级考。统一高考科目为语文、数学、外语3门。学考等级考科目为思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6门，由考生自主选择3门参加考试。

很多同学在这个阶段体验到巨大的压力和焦虑，那么该如何将压力转化为动力，处理好自己的各种情绪，从容迎接这场青春的考验呢？小布带你一图读懂↓