孩子在不同的年龄段,适合的运动方式自然不同。各年龄段的孩子到底该如何运动?该做什么运动呢?我们来听听北京东直门医院骨科的副主任医生焦勇大夫是怎么说的?
① 3-5岁:建议去公园跑一跑,对孩子的四肢和大脑发育都有好处。
② 6-12岁:力所能及的任何运动,例如:爬山、骑自行车、游泳等。
③ 12岁以上:增加肌肉训练,例如:篮球、游泳、越野、骑自行车、攀爬等。
青少年多增加运动时间,对身心发育好处多多。
孩子在不同的年龄段,适合的运动方式自然不同。各年龄段的孩子到底该如何运动?该做什么运动呢?我们来听听北京东直门医院骨科的副主任医生焦勇大夫是怎么说的?
① 3-5岁:建议去公园跑一跑,对孩子的四肢和大脑发育都有好处。
② 6-12岁:力所能及的任何运动,例如:爬山、骑自行车、游泳等。
③ 12岁以上:增加肌肉训练,例如:篮球、游泳、越野、骑自行车、攀爬等。
青少年多增加运动时间,对身心发育好处多多。
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