“妈妈，如果我输了，你会觉得丢脸吗?”孩子的这句话，刺痛了无数家长的心。生活中，许多孩子因为害怕失败而逃避挑战，甚至因一次失利陷入自我否定。

其实，孩子“输不起”的背后，隐藏着对父母认可的渴望和对自我价值的迷茫。如何引导孩子从“怕输”到“敢赢”?这4个方法家长一定要知道!

 

一、接纳情绪

先处理心情，再解决问题

当孩子因失败伤心时，家长的第一反应至关重要。此时切忌说“这有什么好难过的”或“你太笨了”，这会让孩子感到不被理解。正确的做法是：

共情安抚

告诉孩子：“我知道输了很难过，妈妈小时候比赛输了也会哭，这很正常。”

允许发泄

给孩子一个拥抱或安静的空间，等他情绪平复后再沟通。研究表明，情绪被接纳的孩子更容易建立抗挫力。

案例

美国育儿专家Sari发现，当孩子发脾气时，家长保持平和的态度并给予理解，反而能让孩子更快恢复信心。

 

二、强调过程

用“成长视角”代替“结果评判”

孩子怕输，往往是因为家长过度关注输赢。试着将评价重点从“结果”转向“过程”：

具体表扬努力

不说“你真棒”，而是说：“你今天写作业时特别专注，比昨天快了10分钟!”

复盘经验

与孩子一起分析：“这次比赛为什么没成功?下次可以怎么改进?”

心理学依据

斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克提出，关注努力而非天赋的孩子，更易形成“成长型思维”，敢于面对挑战。

 

三、以身作则

父母的“输赢观”是孩子的镜子

孩子会模仿父母对待失败的态度。如果家长因工作失误焦虑抱怨，孩子也会对失败产生恐惧。建议：

分享自身失败经历

比如告诉孩子：“爸爸曾经因为粗心搞砸了项目，但后来我总结了教训，现在更细心了。”

传递积极态度

家庭游戏中，父母可以故意输掉比赛，并坦然说：“虽然输了，但玩得很开心!”

真实故事

篮球小将Wade的父亲在儿子比赛失利后，展示自己曾经的失败视频，教会孩子“享受过程比输赢更重要”。

 

四、分解任务

从“我不行”到“我可以试试”

畏难的孩子常因目标过大而退缩。家长可通过“任务拆解”降低难度：

设定小目标

比如孩子害怕演讲，先让他在家里练习，再逐步增加听众。

用语言赋能

教孩子说：“我现在做不到，但多练习几次就会进步!”

工具推荐

使用计时沙漏或任务清单，让孩子直观看到进步，增强掌控感。

孩子怕输，不是性格缺陷，而是成长路上必经的课题。正如一位父亲对孩子说的：“我爱你，不是因为你赢了，而是因为你是我的孩子。” 父母的接纳、引导和榜样作用，才是孩子敢于直面失败的底气。