又到了万物复苏的春天，

本应尽情享受春日美好，

可不少同学却被花粉过敏

折磨得苦不堪言。

中国气象局2025年花粉监测报告显示，3月中下旬全国花粉浓度将达到全年峰值 。这期间，学生党中打喷嚏、流眼泪的人数急剧增加。协和医院也曾提醒，花粉过敏严重时可能诱发哮喘。

为了孩子能在春天正常学习和生活，这份《防过敏行动指南》家长们一定要赶紧收藏 !

 

一、你以为的“感冒”，可能是过敏!

普通感冒通常会发热，伴有黄鼻涕，一般1周左右就能自愈。而花粉过敏的症状则是狂打喷嚏、流清水鼻涕、眼睛发痒，并且持续时间在1个月以上。要是孩子搓揉鼻梁后出现横向褶皱，也就是过敏特征纹，一定要尽快就医 !

 

二、90%家长不知道的过敏雷区

1.开窗通风选错时间

上午10点花粉活动最频繁，这时候开窗，花粉会大量涌入室内。正确做法是选择早晚时段或者雨后开窗通风。还可以在纱窗上贴上湿纱布，既能过滤花粉，又不会让屋内太闷。

2.用错口罩白遭罪

普通医用口罩孔隙大于10微米，根本拦不住20微米的花粉。要选择标有“防花粉”的KF94口罩，北京协和医院过敏科实验数据证明，其阻挡率能达到97%。

3.衣服晾在“花粉陷阱”

把校服晾在户外，就等于收集花粉。建议使用烘干机或者在室内晾晒 。

 

三、学生党防花粉三件套

1.上学武装

戴密封款护目镜，普通眼镜会漏花粉;在鼻腔入口涂抹薄层凡士林，粘住花粉;换上防静电校服，减少花粉附着。

2.回家急救

进门先冲澡，重点清洗头发;用生理盐水洗鼻，儿童可用洗鼻壶，幼儿用喷雾;外套立刻密封放进洗衣机，加入柔顺剂减少静电。

3.饮食防御战

多吃富含维C的蔬菜和水果，能帮助修复黏膜，还有鲑鱼，其中的Omega-3具有抗炎作用。少吃芒果、芹菜，它们含有过敏原交叉蛋白。

 

四、紧急情况处理

一旦孩子出现呼吸急促、喉头水肿等症状，必须立即就医!家中可常备西替利嗪(6岁以上适用)、氯雷他定糖浆(2岁以上适用)、色甘酸钠滴眼液(无激素更安全 )。

让我们一起帮孩子击退花粉过敏，

畅快迎接春天 !