5种冬季常见的呼吸道疾病

普通感冒  通常起病急，以上呼吸道症状为主，如打喷嚏、鼻塞、流清涕、咽喉干痒或疼痛等。少见发热或仅为低热，全身症状较轻。应以对症处理为核心，建议多休息、适量补水、保持饮食清淡，并注意预防继发细菌感染。

流行性感冒（流感）  典型表现为高热（39~40摄氏度），常伴有畏寒、头痛、全身肌肉酸痛、显著乏力等全身症状，多合并咽痛、干咳、鼻塞等呼吸道表现。接种流感疫苗是重要的预防手段。治疗以控制症状为主，包括高热时降温、咳嗽剧烈时止咳祛痰，必要时在医生指导下进行抗病毒治疗。

支原体肺炎  以发热和咳嗽为主要临床表现，可伴随头痛、流涕、咽痛等症状。发热程度以中高热为主，若持续不退，常提示病情较重。需在医生指导下规范使用抗生素，同时保证充分休息与均衡营养。若干咳症状严重影响生活，可酌情应用镇咳药物改善症状。

新冠病毒感染  常见症状包括咽干、咽痛、咳嗽、发热等，部分患者可能伴有肌肉酸痛、嗅觉或味觉减退等特殊表现。治疗以对症支持为主，如高热时采取降温措施，咳嗽咳痰明显时使用相应药物治疗。中医养护方面，日常可按摩足三里、合谷等保健穴位，有助于提升正气；饮食宜清淡温和，避免辛辣生冷之品。

呼吸道合胞病毒感染  特征性表现为咳嗽、气促、喘息，婴幼儿患者常出现喂养困难。重症病例可见口唇发绀、鼻翼扇动、吸气性三凹征等缺氧表现。轻症患者以止咳化痰、平喘对症治疗为主，重症患者需及时就医，接受氧疗、呼吸支持等综合治疗，必要时进行抗病毒干预。

防护要点记心间

一护——早睡早起，顺时养阳。充足睡眠能让身体有效修复，增强免疫力。

二养——饮食得当，润肺健脾。遵循“秋冬养阴”原则，多吃梨、百合、银耳、山药、红枣、莲子等润肺益气食物。避免油腻辛辣食物和冷饮。

三防——勤洗手、多通风。定期开窗通风，每次10~15分钟。

四暖——保暖护阳，防寒避邪。外出注意头颈部保暖，可选择戴帽子或者围巾；运动后勿立即脱衣，以防受凉。

五查——及时就医，防止延误。若出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难或精神萎靡，应及时就诊，切勿盲目使用抗生素。

警惕生活中的坏习惯